Poruka dana
U hodniku zgrade netko prođe pokraj tebe bez pozdrava, a um u sekundi složi cijelu presudu: nešto nije u redu, atmosfera se promijenila, treba se zaštititi. Tijelo se stegne prije nego što uopće znaš što se dogodilo.
Princip ogledala nije poziv da glumiš kako prizor ne postoji. Koristan je zato što te podsjeti da odraz ne mora biti naredba. Kad vanjsku sliku odmah proglasiš istinom, pažnja se suzi i počinješ birati riječi, poruke i geste iz obrane. Kad prvo namjestiš unutarnje držanje, tijelo dobije signal sigurnosti, a odluke postanu čišće: možda ćeš pitati mirno, možda ćeš pustiti, možda ćeš nastaviti dan bez unutarnje istrage.
Obrat je u ovome: ogledalo ne mijenjaš tako da se svađaš s odrazom. Mijenjaš odnos prema sebi pred ogledalom.
Sljedeći put kad te nečiji ton, poruka ili tišina izbaci iz ravnoteže, napravi 60 sekundi pauze. Spusti ramena. Udahni četiri broja, izdahni šest, tri puta. Zatim u sebi reci: “Ne reagiram na odraz; biram držanje.” Tek tada odgovori ili ne odgovori.
Prvo zauzmi stav, pa tek onda čitaj prizor.