Poruka dana
Danas ne moraš tražiti potvrdu u svakom pomaku izvana. Kad je živčani sustav napet, i običan prizor može izgledati kao presuda. Tada um ne vidi mogućnosti, nego prijetnje; ne bira smjer, nego pokušava preživjeti trenutak.
Zato prvo pronađi unutarnji kompas. Ne kao čarobnu naredbu svemiru, nego kao povratak u stanje iz kojeg možeš jasnije misliti, osjećati i djelovati. Tvoja mašta tada nije bijeg od stvarnosti, nego prostor u kojem vježbaš drukčiji odnos prema sebi.
Za danas odvoji dvije minute. Stavi dlan na prsa ili trbuh, uspori izdah i pitaj se: “Kako bih se držao/la da već imam malo više povjerenja u sebe?” Ne moraš odmah osjetiti savršen mir. Dovoljno je za jedan stupanj manje grča.
Zatim napravi jedan mali potez iz tog stanja: napiši poruku mirnijim tonom, dovrši jednu stvar, reci nečemu nepotrebnom “ne”, ili samo prestani ponovno provjeravati ono što te uznemiruje. Smjer se često vrati kad prestaneš juriti oluju.