Skoči na sadržaj

Energija & Zaštita — praktičan, etičan vodič

Dvije razine rada: dom i tijelo, plus kontrola energije (granice, fokus, namjera). Uči i primijeni odmah.

Protok Prozračivanje Svjetlo & toplina Zaštita Namjera

Energy Flow 101

Tri stanja prostora i prelazak prema stabilnosti.

STAGNANTNO

  • Gust zrak, umor, bježanje fokusa
  • Više sitnih konflikata
  • 'Ništa ne ide' dojam

KAOTIČNO

  • Nagla iscrpljenost
  • Česte svađe, nesanica
  • Osjećaj preplavljenosti

STABILIZIRANO

  • Lak zrak, jasan fokus
  • Mirni razgovori
  • Prirodni protok obaveza

Energija HUB

Kako rasteretiti prostor, pokrenuti protok i održavati lak dizajn energije doma.

Brzi protok

  • Prozrači 5–10 min, topla lampa u hladnom kutu.
  • Jedna površina čista: stol/pult kao ‘sidro jasnoće’.
  • Namjera: “Biram mir i protok.” 4 spora udaha.

Mjesečni krug (20–30 min)

  • Smjer kazaljke sata po sobama, kutevi + centar.
  • Metoda po izboru: zvuk, dim, svjetlo, sol.
  • Kratko provjetri, čaša vode, zahvalnost.

Mini‑dijagnostika

  • Gdje ti bježi fokus? Tamo je ‘čvor’ energije.
  • Prvo sredi 1 m² te zone, zatim nastavi dalje.

Fokus tjedna — dom

  • Postavi tjedni podsjetnik (2–3×) za mini‑održavanje.
  • Nakon svađa/gužvi — kratki reset odmah isti dan.

Mikro‑vježba (60–120 s)

Zatvori oči, uspori dah i izgovori kratku namjeru vezanu za temu („danas biram mir u domu”).

Protok > savršenstvoMalo, ali čestoJedna površina = sidro

Protok po prostorijama

Brzi naglasci za svaku zonu.

Ulaz

  • Makni stare papire/obuću
  • Kratak zvuk ili dim uz vrata

Dnevni boravak

  • Prozrači, očisti stol
  • Kutevi + iza TV‑a (zvuk/dim)

Kuhinja

  • Očisti sudoper + jednu plohu
  • Sol u posudi 12–24 h (opcija)

Spavaća

  • Prozrači, poravnaj posteljinu
  • Nježan dim oko uzglavlja

Kupaonica

  • Osvježi ogledala/slavine
  • Voda = najbolji mini‑reset

Radni kutak

  • Očisti tipkovnicu/ekran
  • 60 s tišine za fokus

Sigurnost & napomene

  • Uvijek provjetri pri korištenju dima; pazi na požar.
  • Sol ne koristiti na osjetljivoj koži; isprati dobro.
  • Ovo je podrška, ne zamjena za medicinsku/stručnu pomoć.
  • Poštuj slobodnu volju ukućana; bez prisile.